超音波

フィジカルコーチの柴田明です。

瀧澤選手は今日も午前中はスキートレーニング、午後はリハビリという一日。昨日と同じく充実した

時間を過ごしています。

腫れを引かせるために色んなリハビリを行っていますが、今回特に効果的なのは超音波治療です。

↓の超音波治療器を使います。

（一台30万円以上！ナショナルチームの備品です。私じゃ買えないっす。お世話になっております!!）

これを一回5分で2か所に当てて90分から2時間おきにアイシング入れながら午後はずっと繰り返して

います。

「超」音波とはいかにも効きそうな名前ですよね。ちなみに、超音波は人間には聞こえない細かな

周波数（20kHz以上）で振動する音波で、体に入れると振動で熱が発生して、温熱効果を得られるも

のです。

でも今回の場合、あまり熱を入れてしまうと浮腫みが酷くなってしまうので、1秒間に半分位超音波を

入れる方法で振動から来る熱は最小限、細かな振動は最大限入れる方法で行っています。

細かな振動で細胞の働きが活発になって、浮腫みが体へ取りこまれるのが促進されるので、腫れが

軽減して行くというわけです。これがまた学校で習った通り効果的で、やる度に浮腫んでいる範囲が

減るのがわかります。

激しいスキートレーニングをするとやっぱり腫れてきますし、一度で急に良くなるものでもありません

が、解決策は見つかったので根気よく続けて行くしかないですね～。毎日良くなってきているのは

間違いありませんので。

時差ボケで眠い午後、しょっちゅう起こされて瀧澤さんも大変とは思っていますが...。

やり続けましょう!!