雪上アイシング

 フィジカルコーチの柴田明です。

今日は休養日。レース直前に疲労を溜めても仕方ないので、計画的に休む事は大切です。

ただしリハビリは続行。こちらに来てから続けているプログラムを午前中から繰り返しています。

普通にやるのも飽きてきたので趣向を凝らして...まずジャグジーをちょっと長めに15分。

余裕です。

その後雪上アイシングを試みましたが...。

10秒持ちませんでした！必死にジャグジーへ後戻り。

普通が一番でしたー。